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Junio, Mes Nacional de la Salud de los Hombres

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¡Junio ​​es el Mes Nacional de la Salud de los Hombres! Este mes se trata de alentar a los hombres en tu vida (¡incluyéndote a ti, hombres!) A cuidar sus cuerpos comiendo bien, haciendo ejercicio y trabajando para prevenir enfermedades.

El símbolo oficial del mes es una cinta azul y el propósito del Mes de la Salud de los Hombres es aumentar la conciencia sobre los problemas de salud prevenibles y fomentar la detección temprana y el tratamiento de enfermedades como el cáncer, las enfermedades cardíacas y la depresión.

¿CÓMO CELEBRAR EL MES NACIONAL DE LA SALUD DE LOS HOMBRES?

Modifica tu dieta
El Mes de la Salud de los Hombres es una gran oportunidad para cambiar su forma de comer. Reduzca el consumo de alcohol este mes o aumente la ingesta de alimentos fermentados saludables como chucrut y kéfir. Puedes hacer cualquier cosa durante un mes, y si lo haces durante un mes, ¡puedes hacerlo de por vida!

Establece algunas metas
Utilice este mes para hacer un balance de su salud ahora y pensar dónde quiere que esté. ¿Quieres perder peso? ¿Ganar músculo? ¿Simplemente come más verduras? Establezca metas pequeñas y alcanzables y trabaje con su médico para hacerlas realidad.

Educarse
¡Aproveche esta oportunidad para leer sobre los problemas de salud comunes que son específicos de los hombres y cómo puede evitar lastimarse! Consulte los CDC para obtener información sobre los problemas de salud que enfrentan los hombres.

¿POR QUÉ ES IMPORTANTE EL MES NACIONAL DE LA SALUD MASCULINA?
Si está estresado por un síntoma, una rodilla rota, un dolor de cabeza persistente, puede ser fácil entrar en un ciclo de preocupación por él. Pero ir al médico puede hacer dos cosas increíbles: una, puede descubrir qué está mal, pero dos, ¡puede evitar que te preocupes!

El Mes de la Salud de los Hombres lo alienta a hacerse un chequeo para que pueda sentirse mejor y dejar de preocuparse.

Un iniciador de conversación
El Mes de la Salud de los Hombres hace que la gente hable sobre la salud, lo que hace que la gente actúe sobre la salud. Los gimnasios se unen, se hacen citas y se prometen resoluciones. Es una cosa hermosa. ¡Participar!

Una excusa para mimarse
¡Muchas cosas que son buenas para tu cuerpo también son buenas para tu alma! Juega al golf, recibe un masaje, toma una siesta extra larga. Todo es saludable, y si alguien pregunta por la ocasión, tiene una respuesta lista: ¡el Mes de la Salud de los Hombres!