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El gobernador Lamont aconseja a los residentes de Connecticut que se preparen para las altas temperaturas durante los próximos días

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Los centros de enfriamiento están abiertos en todo el estado y se pueden ubicar llamando al 2-1-1

HARTFORD, CT – El gobernador Ned Lamont está aconsejando a los residentes de Connecticut, particularmente a aquellos que se encuentran entre los más vulnerables, que tomen precauciones antes de las altas temperaturas que se pronostican afectarán al estado durante los próximos días, que se estima que comenzarán alrededor de la mañana del miércoles 11 de agosto de 2021 y hasta la noche del viernes 13 de agosto de 2021.

Para brindar protección contra las condiciones extremas, se están abriendo centros de enfriamiento en todo Connecticut. Cualquiera que necesite un lugar para salir del calor puede localizar su centro de enfriamiento más cercano llamando al 2-1-1.

“Queremos recordarles a todos, particularmente a aquellos que se encuentran entre las poblaciones más vulnerables, que los centros de enfriamiento están disponibles en todo Connecticut y se pueden ubicar llamando al 2-1-1”, dijo el Gobernador Lamont “Todo el mundo debería tomar las precauciones necesarias a medida que aumentan las temperaturas en los próximos días. Unos pocos pasos pueden reducir en gran medida los problemas relacionados con el calor, especialmente para los ancianos, los muy jóvenes y las personas con enfermedades respiratorias que son más susceptibles a los efectos de las altas temperaturas “.

Aunque cualquier persona puede sufrir una enfermedad relacionada con el calor, algunas personas corren un mayor riesgo que otras:

  • Los bebés y los niños pequeños son sensibles a los efectos de las altas temperaturas y dependen de otros para regular su entorno y proporcionar los líquidos adecuados.
  • Las personas de 65 años o más pueden no compensar el estrés por calor de manera eficiente y es menos probable que sientan y respondan a los cambios de temperatura.
  • Las personas con sobrepeso pueden ser propensas a sufrir mareos debido a su tendencia a retener más calor corporal.
  • Las personas que se esfuerzan demasiado durante el trabajo o el ejercicio pueden deshidratarse y ser susceptibles al mareo por calor.
  • Las personas que están físicamente enfermas, especialmente aquellas con enfermedades cardíacas o presión arterial alta, o que toman ciertos medicamentos, como la depresión, el insomnio o la mala circulación, pueden verse afectadas por el calor extremo.
African boy is drinking thirstily from a water bottle

Algunos consejos de prevención para mantenerse a salvo en condiciones de calor extremo incluyen:

  • Manténgase fresco: mantenga fría la temperatura de su cuerpo para evitar enfermedades relacionadas con el calor
  • Permanezca en edificios con aire acondicionado tanto como sea posible. Si debe estar al aire libre, trate de limitar su actividad al aire libre a la mañana y a la noche. Trate de descansar con frecuencia en áreas con sombra para que su cuerpo tenga la oportunidad de refrescarse.
  • Encuentra un refugio con aire acondicionado. (Llame al 2-1-1 para obtener una lista de los centros de enfriamiento). No confíe en un ventilador como su dispositivo de enfriamiento principal.
  • Evite la luz solar directa.
  • Use ropa ligera de colores claros.
  • Tome duchas o baños fríos.
  • Controle a los que están en mayor riesgo varias veces al día.
  • Las mascotas que no se pueden llevar adentro deben tener fácil acceso al agua y la sombra para mantenerlas frescas.

Manténgase hidratado: debido a que su cuerpo pierde líquidos a través del sudor, puede deshidratarse durante los momentos de calor extremo.

  • Beba más agua de lo habitual.
  • No espere hasta tener sed para beber más líquidos.
  • Beba de dos a cuatro vasos de agua cada hora mientras trabaja o hace ejercicio al aire libre.
  • Evite el alcohol o los líquidos que contengan altas cantidades de azúcar.
  • Recuerde a los demás que beban suficiente agua.